ABD'deki Harvard Üniversitesi'nin araştırmasına göre, hergün düzenli olarak meyve tüketmek kilo almayı engelliyor. Yaşları 27 ila 65 arasında değişen 125 bin kişi üzerinde yapılan ve 25 yıl süren araştırmanın deneylerinde çilek, yaban mersini, elma, armut portakal, papaya, greyfurt, nar, şeftali ve kivinin kilo kontrolünde pozitif etkisi olduğu belirtiliyor. Düşük kalorili bu meyveler potasyum, vitamin, mineral ve lif gibi besleyici özellikleriyle ön plana çıkıyor. Ancak uzmanlar günde iki porsiyondan fazla meyve yenilmemesini de istiyor.
Sabah
Yorum Gönder